Noëlophobes : votre guide de survie pour affronter Noël ! | Objectif Santé

Noëlophobes : votre guide de survie pour affronter Noël !

Les chants de Noël, le père Noël, les cadeaux, les sapins, la messe de minuit, les repas en famille… Si beaucoup attendent avec impatience le 24 décembre, d’autres, au contraire, auraient aimé que ce jour n’arrive jamais. Ils font partie de ce qu’on appelle les Christmas haters. Noël leur rappelle par exemple de mauvais souvenirs d’enfance. A tous ceux qui expriment de l’anxiété ou de l’aversion à l’approche du 24 décembre, nous vous proposons ce guide de survie pour vous aider à surmonter cette période.

Non, vous n’êtes pas obligé de suivre le courant et de faire comme les autres : déballer les cadeaux, aller à la messe, décorer le sapin, etc., surtout si tout cela vous est insupportable. Vous pouvez vivre la période de Noël différemment.  Voici quelques idées pour vous permettre de traverser ces quelques jours.

Travaillez !

Ça peut paraitre déprimant de bosser un 24 décembre. Mais pour les Christmas haters, il n’y a rien de mieux. On pense particulièrement aux personnes qui déprimeront parce qu’elles seront seules chez elles en ce jour. Vous ne saurez faire la différence car pour vous, ce sera un jour de travail de plus. Avec vos collègues (qui seront de service), vous pouvez préparer un petit quelque chose et échanger des cadeaux symboliques. Le réveillon ne sera jamais aussi super, vous verrez !

Organisez un « Noël ouvert »

Vous n’êtes pas d’humeur à faire la fête depuis que vous avez perdu un proche ? On vous comprend. Fêter Noel sans un être cher peut être douloureux. Mais plutôt que de rester enfermé(e) dans votre tristesse, pourquoi ne pas organiser ce qu’on appelle un Noël ouvert ? Inviter tous les « orphelins » : amis, amis de vos amis, etc., et partagez ce délicieux moment avec eux. Ce sera d’autant plus une très belle façon de rendre hommage aux chers disparus et de retrouver l’esprit de Noël.

Partez loin

Certaines personnes préfèrent aller en voyage pour éviter les « tensions » de la fête. Changer d’environnement leur permet de ne pas penser aux mauvais souvenirs, entre autres, liés à Noël. Vous pouvez vous aussi vous envoler, bien sûr si vous en avez les moyens. Ce voyage pourrait vous faire le plus grand bien. Aller voir de la famille ou des amis avec qui vous vous sentez à l’aise par exemple et passer un bon moment avec eux peut être salvateur. Pensez-y !

Établissez des règles pour les cadeaux

Vous trouvez cela barbant de devoir offrir un cadeau à chaque membre de votre famille ou autres ? Vous n’aimez pas que vos beaux-parents offrent de tonnes de cadeaux à vos enfants ? Vous détestez tout simplement les cadeaux ? Parlez-en à votre entourage. Faites des tirages au sort pour savoir à qui offrir des cadeaux, demandez à vos beaux-parents de ne pas donner plus de 2 cadeaux à vos enfants, etc. Le tout est de savoir communiquer. Ainsi, vous serez moins angoissé.

Donnez de votre temps aux autres

Le véritable esprit de Noël, c’est avant tout de donner de son temps aux autres. Il ne suffit pas de donner des cadeaux par milliers ou de faire de grands repas festifs. Non, on pense d’abord et avant tout aux autres. Dans cet esprit de partage, vous pouvez rejoindre une association caritative et passer un peu de temps avec ces personnes qui n’ont pas la chance d’avoir une famille ou des amis, comme vous. Votre présence sera leur plus beau cadeau !

Pensez aux enfants

Vous redoutez ce jour, c’est vrai. Mais si vous avez des enfants, le mieux serait de prendre sur vous et de penser à eux. Voyez cette période comme un moment à partager avec vos enfants. Non, il n’est pas ici question de les couvrir de cadeaux ou autre. Simplement de leur montrer que vous participez aussi. Ils vous en seront certainement reconnaissants.

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